---
title: "Bevægelse og afspænding"
description: "Dette hold har fokus på krop og sind gennem bevægelse, mindfulness og afspænding"
date: "2026-04-03"
created: "2026-04-03"
---

[Hjem](https://skovgaarden.furesoe.dk/)

                    [Nyheder og arrangementer](https://skovgaarden.furesoe.dk/nyheder-og-arrangementer)

                [Bevægelse og afspænding](https://skovgaarden.furesoe.dk/nyheder-og-arrangementer/bevaegelse-og-afspaending)

# Bevægelse og afspænding

Tilmelding her på hjemmesiden eller i receptionen

På dette hold er der fokus på krop og sind gennem bevægelse, mindfulness og afspænding.

Vi starter med en grundig opvarmning, hvor vi bevæger os rundt i salen for at få pulsen op, herved styrker vi samtidig konditionen. Opvarmningen er vigtig, for at de efterfølgende siddende og liggende øvelser kan udføres med størst udbytte. Vi afslutter træningen med afspænding af hele kroppen.

Tidspunkt og pris:

Tirsdage kl. 9.00 – 9.50 og 10.00 - 10.50

Datoer: 5/5 - 23/6

##  Pris: 200 kr.

Holdleder Gitte Thorsen.